A avaliação corporal é fundamental para iniciar um bom acompanhamento físico do aluno. Com ele, é possível identificar o estado de saúde e traçar um planejamento com treinos adequados e assertivos. No entanto, muitos profissionais pulam essa etapa por não ter tempo ou não realizam a avaliação da maneira correta.
Para que você, educador físico, possa realizar um atendimento excelente, apresentamos neste post qual o melhor método de avaliação corporal e de quais maneiras a tecnologia pode ser utilizada para esse processo. Continue a leitura para saber mais.
Lista
Entenda Por que Todo Educador Físico Precisa Fazer a Avaliação Corporal
Imagine a seguinte situação: Eduardo tem 35 anos, é programador e trabalha aproximadamente 8h diárias no computador. Em seus momentos de lazer, suas atividades consistem em maratonar séries na Netflix e jogar online. Pensando em seu dia a dia, Eduardo decide começar a praticar atividades físicas, desejando deixar o sedentarismo e ter mais saúde e bem-estar.
Agora, imagine outra personagem: Karina tem 18 anos, estuda para o ENEM (Exame Nacional do Ensino Médio) e suas atividades de lazer são caminhadas ao ar livre e assistir vídeos no TikTok. Buscando relaxar a mente, teve a ideia de começar a praticar atividades físicas regularmente.
Na segunda-feira pela manhã, Karina e Eduardo chegam até a academia motivados para iniciar um novo estilo de vida. Para iniciar o atendimento, o educador físico passa um treino padrão para iniciantes, para ser realizado de maneira alternada três vezes na semana.
Onde está o erro nessa pequena história? O principal erro é o profissional não ter feito a avaliação corporal correta, afinal, são pessoas com estilos de vida e composições corporais diferentes. Com isso, podemos constatar que o mesmo treino para ambos não é a solução mais eficaz e não atende as necessidades de cada um.
6 Motivos Para Fazer a Avaliação Corporal
Atender as necessidades de cada aluno é a principal razão para realizar a avaliação corporal, pois somente com ela o educador físico pode identificar problemas de saúde, condição física e outras características que influenciam diretamente no tipo de treino que cada cliente deve realizar.
Ademais, há outros motivos pelos quais a avaliação corporal é fundamental para os profissionais da educação física, confira abaixo quais são eles:
- Melhor planejamento de como o treino deve iniciar, levando em consideração os objetivos e o estado de saúde do aluno.
- Clareza ao traçar uma maneira de atingir o equilíbrio entre a gordura corporal e os compartimentos de gordura.
- Facilidade para identificar o estado de saúde geral, objetivos e aptidão física do aluno.
- Melhor monitoramento do condicionamento físico do aluno durante os exercícios.
- Informações constantemente atualizadas sobre nutrição, controle de peso e exercícios.
- Facilidade na obtenção de informações objetivas para uma análise assertiva do paciente, possibilitando o acompanhamento de sua evolução.
Leia também: O Que Não Pode Faltar na Ficha de Anamnese Corporal de Seus Clientes
Profissionais de educação física que fazem uma boa ficha de avaliação corporal entregam um serviço de excelente qualidade, personalizado para cada aluno e com um potencial de desenvolvimento maior. Mas, qual a melhor técnica para a avaliação física, já que existem diversas? Respondemos a essa pergunta no tópico seguinte, confira.
Antropometria ou Bioimpedância: Qual a Melhor Opção Para o Educador Físico?
Antropometria e bioimpedância são os métodos mais utilizados entre educadores físicos para a avaliação corporal de seus clientes, pois são maneiras relativamente rápidas e pouco invasivas de extrair as informações necessárias. Ambas têm suas vantagens e desvantagens, cabendo ao educador físico decidir pela de sua preferência. Confira a seguir quais são as diferenças entre a antropometria e a bioimpedância.
Como a Antropometria Funciona?
A antropometria consiste na análise das dobras cutâneas do cliente. Há diversas maneiras de realizá-la, sendo a mais completa a de Jackson-Pollock 7, que abrange 7 pontos corporais a serem analisados, são eles: peito, axilar, tríceps, subescapular, abdominal, suprailíaca e coxa. Através dos dados obtidos com esses sete pontos, o profissional pode realizar o cálculo da porcentagem de gordura.
Uma das grandes vantagens da antropometria é a sua simplicidade, pois é rápida para ser feita, pouco invasiva e necessita apenas de alguns instrumentos, como os adipômetros, os estadiômetros e as balanças. Com a antropometria, os resultados são altamente precisos, facilitando o diagnóstico final.
Como a Bioimpedância Funciona?
A bioimpedância também é uma técnica utilizada por profissionais da saúde para realizar a avaliação corporal. Seu funcionamento se dá através de um equipamento que emite eletricidade (imperceptível para o paciente), identificando a massa corporal magra e gorda.
Com ela, é possível extrair dados como IMC, massa muscular, massa livre de gordura, percentual de gordura corporal, massa corporal esquelética, taxa de metabolismo basal, relação cintura-quadril e massa de gordura corporal.
A bioimpedância é realizada mais rapidamente do que a antropometria, no entanto, é necessário que o paciente tome alguns cuidados prévios para que os resultados sejam precisos. Alguns dos cuidados são interromper a prática de exercícios dois dias antes da consulta e fazer jejum quatro horas antes da avaliação.
Com as informações apresentadas, a melhor metodologia para o educador físico é aquela que traz mais praticidade para o dia a dia, pois ambas oferecem dados precisos e são relativamente rápidas para serem realizadas.
Após realizar a avaliação física do aluno, é necessário manter o acompanhamento durante os treinos, para identificar o seu desenvolvimento. Para isso, plataformas virtuais próprias são mais adequadas, pois evitam a perda de informações e contam com outros benefícios. Confira no tópico seguinte por que os profissionais da educação física estão aderindo às fichas de avaliação virtuais.
Armazenamento das Informações da Avaliação Física da Forma Certa
Como vimos no exemplo do início do texto, muitos profissionais da educação física não realizam a avaliação física de seus alunos. Além de ser um processo que demanda tempo, as tradicionais fichas de avaliação impressas ocupam muito espaço de armazenamento e não são práticas na hora de fazer o acompanhamento do desenvolvimento do cliente.
Por tal razão, educadores físicos têm optado por realizar a avaliação física de seus alunos com softwares de gestão clínica, como a Efficlin. Essa solução poupa o tempo do profissional e resolve os problemas apresentados anteriormente, como o armazenamento de informações e o acompanhamento do desempenho e evolução do aluno.
No entanto, um dos problemas encontrados nas fichas de avaliação física para profissionais da saúde são as informações imprecisas ou relevantes apenas para profissionais de outras áreas, como fisioterapeutas. Tal característica dificulta o preenchimento da ficha de avaliação, tornando o processo cansativo e pouco eficiente.
Para profissionais que preferem fichas próprias para a sua área de atuação, a Efficlin oferece fichas de avaliação próprias para educadores físicos. Dessa maneira, todos os recursos disponíveis são específicos da área, tornando o momento da avaliação ainda mais prático, rápido e assertivo.
Se você tem interesse em realizar uma avaliação excelente e acompanhar o desenvolvimento de seus alunos regularmente de maneira facilitada, a Efficlin é a solução. Acesse o nosso site ou chame alguém da nossa equipe pelo WhatsApp para saber mais sobre o nosso software.
